RESUMO DOS PASSOS
Passo 1 -- Registrando o sonho: anota-se somente aqueles onde o sujeito participa da trama do sonho.
Passo 2 -- Relaxando e concentrando: em um lugar tranquilo desligue-se de todo o exterior e relaxe.
Passo 3 -- Revivendo o sonho: sintonize com as imagens, sentimentos e sensações do sonho.
Passo 4 -- Deixando a visualização acontecer: o inconsciente dá a direção da visualização.
Passo 5 -- Atuando nas visualizações: você se torna ativo. Dialoga com as imagens, age e deixa o inconsciente reagir.
Passo 6 -- Finalizando: comunica o desejo de finalizar, agradece, anuncia o retorno e se readapta à consciência cotidiana .
Passo 7 -- Anotando e desenhando: anotar a visualização, as sensações, os sentimentos e insights que aconteceram.
Passo 8 -- Avaliação da visualização e formação do compromisso ético.
Todo este processo demora mais ou menos uma hora e não precisa ser feito todo dia. A visualização em si pode demorar três minutos, como pode demorar quarenta minutos.
Nesta técnica vivenciamos o tema do sonho 5 vezes. Primeiro o sonho em si, segundo anotando-o, terceiro na visualização, quarto anotando e desenhando a visualização, quinto fazendo a relação sonho/visualização com a vida cotidiana. É este constante repassar do tema que garante a solidez do trabalho com a Alquimia Simbólica.
Você pode visualizar um sonho mais de uma vez, depende do que você acredita ser o melhor para você. Porém, é mais produtivo você anotar e desenhar todo o processo de análise e depois ler e pensar sobre ele várias vezes. A cada releitura que você fizer, você pode reavaliar a visualização, assim como seus sentimentos e insights. É mais importante a qualidade do processo inteiro de análise dos sonhos do que a quantidade de visualizações que você vai realizar.
Toda visualização deve ser feita com a maior seriedade possível. Pois é somente com esta seriedade que você vai conseguir usufruir de todos os benefícios que a técnica da Alquimia Simbólica pode lhe proporcionar.
Você também poderá se interessar pelo
Site Psicologia Racional
Todo o conteúdo escrito deste site está registrado no Escritórios de Direitos Autorais da Biblioteca Nacional.
Proibida a reprodução total ou parcial sem a autorização escrita do autor.
Copyright © 1996 - 2012 by Regis Soffiatti Mesquita de Oliveira